子ども環境劇団PAF 「RIVERS」

　何故か、インフルエンザブームになってますね。
　講師群は、まだまだ元気です。

　よく食べ、よく寝て、よく笑う！

　免疫力をつけて、菌を寄せ付けない身体にしましょうね！

　風邪をひいてしまったら、熱は菌を殺すため、鼻水や咳は身体から追い出すための自然な身体の反応です。

　こういう時は、あまり食べないで内臓を休ませ、水分（出来たら白湯）をしっかりとって、よく寝ましょう。

　汗をかいたら、すぐに着替えて、布団の中は自分の体温でしっかり温まって寝てください。汗をかくことも、身体から毒を出すのです。

　菌は37度以上の熱で、死んじゃいます。

　身体をしっかり温めて、咽喉もしっかり温めて（昔は咽喉にネギを巻くと良いなんて聞きましたが、私は試したことはないです、おばあちゃんに聞いてみてください）、うがいして（よく芸能人の方は、鼻うがいするそうです。塩水でないと、ちょっと痛い・・・）、とにかく身体から追っ払いましょう！